Mes compétences : une approche holistique pour votre bien-être
Grâce à une triple expertise en massage Chi Nei Tsang, nutrition santé et Pilates, j’accompagne les femmes qui souhaitent retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
Massage Chi Nei Tsang : libérer les émotions et rééquilibrer l’énergie
Formée au massage Chi Nei Tsang par Ly Duong, diététicienne et experte en médecine énergétique, j’ai découvert cette technique ancestrale il y a plusieurs années.
Ce massage abdominal profond permet de :
• Libérer les tensions émotionnelles stockées dans les organes
• Réduire les troubles digestifs (ballonnements, constipation, douleurs abdominales)
• Diminuer le stress en rééquilibrant le système nerveux
• Fluidifier la circulation énergétique pour un regain de vitalité
Le Chi Nei Tsang est une véritable clé pour retrouver un équilibre émotionnel et corporel, en travaillant sur les blocages internes souvent responsables de divers maux.
Nutrition santé : bien s’alimenter pour mieux vivre
Diplômée de l’école 5.3 en nutrition-santé, j’intègre dans mon approche les 5 facteurs essentiels du vivant :
• Respiration : oxygéner son organisme pour une meilleure vitalité
• Nutrition : adopter une alimentation adaptée aux besoins du corps
• Détox : favoriser l’élimination des toxines pour un équilibre digestif
• Relaxation : apaiser le mental pour un bien-être durable
• Gestion des émotions : comprendre l’impact de nos ressentis sur notre santé
Cette approche globale et naturelle permet d’améliorer la digestion, l’énergie et la concentration, tout en réduisant le stress et les troubles inflammatoires.
Pilates : renforcement et équilibre postural
Certifiée de la méthode Pilates par le centre Leaderfit’, je pratique cette discipline depuis plus de 10 ans. Aujourd’hui, j’enseigne au studio Feel Pilates à Palaiseau (91), ainsi qu’au family concept "On sème tendrement" à Clamart (92).
Le Pilates est une méthode douce mais puissante qui permet de :
• Renforcer en profondeur les muscles posturaux
• Soulager les tensions et améliorer la mobilité
• Optimiser la respiration pour une meilleure oxygénation du corps
• Prévenir et réduire les douleurs (dos, articulations, troubles post-partum)
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